Elévation des mollets
Laissez dépasser les talons d’une marche.
Montez sur vos pointes de pieds puis descendez vos talons le plus proche possible du sol.
Veillez à être lent.
Public : Adulte
Difficulté : 3
Partie du corps : Cheville
Objectif : Renforcement
Position : Debout
Matériel : Step
