Pont Swiss Ball avec pression des bras
Soulevez vos fesses afin d’obtenir un alignement tête / hanche / genoux.
Pressez le ballon le temps de l’expiration.
Public : Adulte
Difficulté : 4
Partie du corps : Hanche
Objectif : Renforcement
Position : Allongé
Matériel : SwissBall + Haltère
