Elévation en fente
En fente, reposez la main du côté de la jambe de derrière au sol.
Avec tendez le second bras à la verticale de manière à ouvrir le buste.
Expirez lors de la rotation.
Public : Adulte
Difficulté : 3
Partie du corps : Rachis
Objectif : Mobilité
Position : Chevalier servant
Matériel : Sans matériel
