Rotation en ouverture
Maintenez la jambe fléchie avec votre bras.
Ouvrez le buste en envoyant le bras derrière vous.
Expirez lors de l’ouverture.
Public : Adulte
Difficulté : 5
Partie du corps : Rachis
Objectif : Mobilité
Position : Allongé
Matériel : Sans matériel
