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Cercle avec la cheville
Réalisez les plus grands cercles possibles avec un poids sur la cheville.... -
Cercle avec les épaules
Réalisez les plus grands cercles possibles avec les épaules. Veillez à serrer les omoplates lorsq... -
Cercle avec les épaules
Maintenez vos bras serrés et tendus. Faites tourner vos épaules dans un sens et dans l’autre... -
Cercle d’épaule
Réalisez les plus grands cercles possible. Veillez à serrer les omoplates lorsque les bras sont te... -
Contenu restreint
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Cercles d’épaules
Réalisez des cercles amples avec les bras. Veillez à conserver les bras tendus.... -
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