Boutique
Affichage de 226–234 sur 1027 résultats
-
Contenu restreint
... -
Elévation des mollets
Laissez dépasser les talons d’une marche. Montez sur vos pointes de pieds puis descendez vos ... -
Contenu restreint
... -
Contenu restreint
... -
Contenu restreint
... -
Elévation du bras et de la jambe opposé
Levez un bras et sa jambe opposée. Ne touchez pas le sol lorsque vous baissez les membres. Maintene... -
Elévation en fente
En fente, reposez la main du côté de la jambe de derrière au sol. Avec tendez le second bras à l... -
Élévation frontale
Debout, levez vos bras devant vous afin de les mettre à la verticale. Veillez à garder le dos droi... -
Élévation horizontale
Debout, les bras sont tendus à hauteur d’épaule. Venez écarter et serrer vos bras. Veillez ...