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Flexion et rotation du buste
Maintenez le poids au-dessus de la tête en bras tendu. Dans un même temps inclinez, tournez votre ... -
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Flexion latérale lombaire
À 4 pattes, regardez au-dessus de l’épaule en direction de vis fesses. Veillez à pivoter le... -
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Flexion, rotation et inclinaison
Dans un même temps, fléchissez, inclinez et tournez le tronc.... -
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