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Alligator TRX
En maintenant vos bras tendus, faites monter un bras et descendre l’autre en même temps. Veil... -
Allongement
En veillant à conserver le dos droit, les bras et les jambes tendues. Reculez afin d’être le... -
Allongement de la hanche allongé
Maintenez une jambe fléchie Prolongez la jambe tendue en poussant votre talon le long du sol.... -
Alphabet
Avec un poids dans les mains, en conservant le coude contre vous. Dessinez l’alphabet.... -
Alphabet
Dessinez l’alphabet en faisant rouler le ballon. Veillez à maintenir le dos droit.... -
Contenu restreint
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Armé le bras
Placez votre bras sur le ballon de sorte à ce que le coude et l’épaule soient à 90° chacun... -
Contenu restreint
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