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Squat
Debout, les pieds à la largeur des hanches. Fléchissez puis tendez les jambes. Veillez à garder l... -
Contenu restreint
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Squat 1 jambe
Debout sur une jambe. Fléchissez puis tendez la jambe. Veillez à garder le dos droit.... -
Squat 1 jambe Bosu
Debout sur une jambe et sur le Bosu. Fléchissez puis tendez les jambes. Veillez à garder le dos dr... -
Squat 180°
Debout, les pieds à la largeur des hanches. Fléchissez puis tendez les jambes tout faisant un demi... -
Squat aquatube
Debout, les pieds à la largeur des hanches. Réalisez une flexion de jambe en veillant à maintenir... -
Squat assisté
Debout, les pieds à la largeur des hanches. Fléchissez puis tendez les jambes. Veillez à garder l... -
Squat avec charge
Debout, les pieds à la largeur des hanches. Fléchissez puis tendez les jambes de sorte à ce que l... -
Squat avec descente lente
Debout, les pieds à la largeur des hanches. Fléchissez très lentement puis tendez les jambes. Vei...