Abdo dead bug
Les 2 jambes fléchies à la verticale
Tendez et fléchissez une jambe ainsi que son bras opposé.
Veillez à expirer lors de la montée et à ne pas toucher le sol lors de la descente.
Public : Adulte
Difficulté : 4
Partie du corps : Abdominaux
Objectif : Renforcement
Position : Allongé
Matériel : Sans matériel.
