Adduction de l’épaule
Avec le bras tendu, soulevez puis abaissez votre bras.
Veillez à ne pas soulever l’épaule opposée lors de la descente.
Public : Adulte
Difficulté : 3
Partie du corps : Epaule
Objectif : Renforcement
Position : Allongé
Matériel : Barre
