Bassin en avant puis en arrière
Genoux légèrement fléchis, les mains aux hanches.
Basculez le bassin en avant puis en arrière.
Veillez à bien contracter les abdos lors de la bascule en avant.
Public : Adulte
Difficulté : 1
Partie du corps : Abdominaux
Objectif : Mobilité
Position : Debout
Matériel : Sans matériel
