Bird dog inversé avec élastique
Abaissez une jambe et son bras opposé tout en maintenant le ballon.
Expirez lors de la flexion.
Public : Adulte
Difficulté : 4
Partie du corps : Abdominaux
Objectif : Renforcement
Position : Allongé
Matériel : MédecineBall + Elastique
