Course et saut
Suite à 2 appuis, sautez à une jambe sur le step et arrivez sur une jambe.
Veillez à stabiliser sur une jambe et avec le genou en l’air avant de descendre.
Public : Adulte
Difficulté : 4
Partie du corps : Genou
Objectif : Renforcement
Position : Debout
Matériel : Step + élastique
