Crunch inversé
En maintenant les bras tendus en l’air. Venez monter les pieds aux mains.
L’expiration se fait lorsque les pieds montent.
Veillez à ne pas toucher les pieds au sol.
Public : Adulte
Difficulté : 4
Partie du corps : Abdominaux
Objectif : Renforcement
Position : Allongé
Matériel : Sans matériel
