Crunch Swiss Ball
Le dos est au milieu du Swiss Baal, les mains sont derrière la tête.
Relevez la tête en enroulant la poitrine et en serrant les abdos.
L’expiration est sur la remontée.
Public : Adulte
Difficulté : 2
Partie du corps : Abdominaux
Objectif : Renforcement
Position : Assis
Matériel : SwissBall
