Curl ischios-jambiers
Les jambes sont tendues et sur le Swiss Ball.
Levez vos fesses puis pliez et tendez vos jambes.
Veillez à maintenir l’alignement épaules / hanches / pieds.
Public : Adulte
Difficulté : 5
Partie du corps : Abdominaux
Objectif : Renforcement
Position : Allongé
Matériel : SwissBall
