Curl up
Tendez une jambe et son bras opposé. Soulevez les épaules et la tête.
Réalisez des petites montées et descentes.
Veillez à regarder le plafond et à serrer les abdos.
Public : Adulte
Difficulté : 3
Partie du corps : Abdominaux
Objectif : Renforcement
Position : Allongé
Matériel : Sans matériel
