Développé couché avec des poids en moins
À chaque cycle de flexion / extension, votre partenaire va vous enlever ou vous rajouter un poids.
Veillez à bouger le moins possible sur le ballon.
Public : Adulte
Difficulté : 5
Partie du corps : Epaule
Objectif : Contrôle moteur
Position : Allongé
Matériel : Swiss ball + poids + barre
