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Mes exercices

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Développé couché avec des poids en moins

À chaque cycle de flexion / extension, votre partenaire va vous enlever ou vous rajouter un poids.
Veillez à bouger le moins possible sur le ballon.

Public : Adulte

Difficulté : 5

Partie du corps : Epaule

Objectif : Contrôle moteur

Position : Allongé

Matériel : Swiss ball + poids + barre