Développé couché
Tendez et fléchissez les bras.
Veillez à avoir les coudes à 90° lors de la flexion.
Veillez à expirer lors de la descente et à venir toucher le buste.
Public : Adulte
Difficulté : 3
Partie du corps : MS
Objectif : Renforcement
Position : Allongé
Matériel : Haltère / barre
