Élévation horizontale
Debout, les bras sont tendus à hauteur d’épaule.
Venez écarter et serrer vos bras.
Veillez à serrer les omoplates lorsque les bras sont le plus écartés.
Public : Adulte
Difficulté : 1
Partie du corps : Epaule
Objectif : Renforcement
Position : Debout
Matériel : Haltère
