Enroulement des cervicales
Enroulez la tête, puis les épaules, puis le milieu du dos.
Veillez à expirer dans ce même temps.
Veillez à avoir les bras à l’intérieur de vos cuisses.
Public : Adulte
Difficulté : 1
Partie du corps : Rachis
Objectif : Mobilité
Position : Assis
Matériel : Sans matériel
