Escalier assis
Montez les genoux alternativement le plus haut possible.
Veillez à conserver le dos droit.
Soyez le plus léger possible lorsque les pieds reviennent au sol.
Public : Adulte
Difficulté : 4
Partie du corps : Abdominaux
Objectif : Renforcement
Position : Debout
Matériel : Chaise romaine
