Etirement de hanche 90° / 90°
La jambe inférieure tendue, la supérieure fléchie afin de mettre le genou à hauteur de hanche.
Maintenez la position le temps de l’expiration.
Veillez à conserver le haut du dos au sol.
Public : Adulte
Difficulté : 3
Partie du corps : Lombaire
Objectif : Etirement
Position : Allongé
Matériel : Sans matériel
