Etirement de la hanche
Écartez les genoux. Les avant-bras au sol.
Effectuez une rotation de tronc en envoyant un bras à la verticale
Maintenez la position le temps de l’étirement.
Public : Adulte
Difficulté : 2
Partie du corps : Hanche
Objectif : Etirement
Position : Quadrupédique
Matériel : Sans matériel
