Etirement face antérieur
Les mains derrière la tête.
Amenez les coudes le plus bas possible, puis remontez les le plus haut possible.
Maintenez la position le temps de l’expiration
Public : Adulte
Difficulté : 1
Partie du corps : MS
Objectif : Etirement
Position : Allongé
Matériel : Sans matériel
