Gainage avec flexion de cheville
En gainage bras tendus sur le Swiss Ball.
Relevez un genou. Montez et descendez en pointe de pieds avec l’autre jambe.
Veillez à maintenir le dos droit.
Public : Adulte
Difficulté : 5
Partie du corps : Abdominaux
Objectif : Renforcement
Position : Debout
Matériel : SwissBall
