Gainage dorsal
Tendez une jambe et maintenez la position le temps demandé.
Veillez à monter les fesses le pus haut possible.
Public : Adulte
Difficulté : 3
Partie du corps : MI
Objectif : Renforcement
Position : Allongé
Matériel : Sans matériel
Tendez une jambe et maintenez la position le temps demandé.
Veillez à monter les fesses le pus haut possible.
Public : Adulte
Difficulté : 3
Partie du corps : MI
Objectif : Renforcement
Position : Allongé
Matériel : Sans matériel