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Mes exercices

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Mettre ses chaussettes

Assis sur le bord d’une chaise.Tendez et croisez les jambes.
Faites glisser la jambe supérieure le long du tibia.
Lorsque vous êtes au-dessus du genou, fléchissez la jambe inférieure.

Public : Sénior

Difficulté : 2

Partie du corps : MI

Objectif : Mobilité

Position : Assis

Matériel : Chaise