Mobilité lombaire
Allongé, venez plaquer vos genoux contre la poitrine.
Réalisez des cercles avec vos genoux.
Veillez à rentrer le ventre et à être le plus ample possible.
Public : Adulte
Difficulté : 3
Partie du corps : Rachis
Objectif : Mobilité
Position : Allongé
Matériel : Sans matériel
