Mobilité rotation externe hanche
La jambe fléchie à 90° et le pied sur le support.
Soulevez le genou le plus haut possible.
Maintenez la position le temps de l’expiration.
Public : Adulte
Difficulté : 5
Partie du corps : Hanche
Objectif : Mobilité
Position : Allongé
Matériel : Bloc
