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Assis à 30 cm d’un mur. Le dos droit et les jambes tendues. En bras tendus, venez toucher le sol puis le mur. Veillez à serrer vos omoplates.
Public : Adulte
Difficulté : 3
Partie du corps : Epaule
Objectif : Mobilité
Position : Assis
Matériel : Medecine Ball