Ouverture élastique
Tout en maintenant le ballon plaqué contre le mur.
Ouvrez le bras extérieur afin de venir le faire toucher le mur.
Expirez lors de l’ouverture.
Public : Adulte
Difficulté : 4
Partie du corps : Rachis
Objectif : Mobilité
Position : Chevalier servant
Matériel : MédecineBall + Elastique
