Ouverture en rotation
Assis au sol. Mettez une main le plus loin possible derrière vous.
Aidez-vous de l’autre man en tirant votre genou.
Veillez à expirer lors de la rotation.
Public : Adulte
Difficulté : 2
Partie du corps : Rachis
Objectif : Mobilité
Position : Assis
Matériel : Sans matériel
