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Mes exercices

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Ouverture thoracique tir à l’arc

Bras tendus à l’horizontale.
Faites glisser un bras sur l’autre en veillant à envoyer le coude en arrière.
Le regard reste fixe. Expirez lorsque le coude part en arrière.

Public : Adulte

Difficulté : 1

Partie du corps : Rachis

Objectif : Mobilité

Position : Assis

Matériel : Sans matériel