Papillon
Les mains sous les fesses. Rapprochez et écartez lentement les talons de vos fesses.
Laissez vos genoux s’écarter.
Veillez à creuser le dos tout au long du mouvement.
Public : Adulte
Difficulté : 3
Partie du corps : Abdominaux
Objectif : Renforcement
Position : Allongé
Matériel : Sans matériel
