Pont avec sur la tête / coude / pieds
Mettez-vous en appui sur votre tête, coudes et sur vos pieds.
Cherchez l’alignement tête / épaules / bassin.
Veillez à rentrer le ventre lors de la montée.
Public : Adulte
Difficulté : 4
Partie du corps : Rachis
Objectif : Renforcement
Position : Allongé
Matériel : Sans matériel
