Pont dynamique
Cherchez l’alignement tête / hanches / genoux.
Veillez à ne jamais poser vos fesses au sol. Montez rapidement une jambe après l’autre.
Veillez à rentrer le ventre.
Public : Adulte
Difficulté : 5
Partie du corps : Hanche
Objectif : Renforcement
Position : Allongé
Matériel : Plan instable
