Pont glissé
Faites glisser vos pieds sur les pastilles afin de relever et baisser le bassin.
Veillez à rentrer le ventre et expirer lors de la montée des fesses et à ne pas poser vos fesses au sol.
Public : Adulte
Difficulté : 5
Partie du corps : MI
Objectif : Renforcement
Position : Allongé
Matériel : Pastilles
