Pont Swiss Ball
Soulevez vos fesses afin d’obtenir un alignement tête / hanche / genoux.
Une fois l’alignement atteint, levez une jambe.
Expirez lorsque votre jambe est levée.
Public : Adulte
Difficulté : 4
Partie du corps : Hanche
Objectif : Renforcement
Position : Allongé
Matériel : SwissBall
