Psoas
Ceinturez une jambe fléchie.
Montez et descendez la seconde en viellant à avoir le genou légèrement fléchi.
L’expiration se réalise lors de la montée.
Public : Adulte
Difficulté : 3
Partie du corps : Hanche
Objectif : Renforcement
Position : Allongé
Matériel : Kettlebell
