Respiration nez / bouche
Les jambes relevées, les mains sur le ventre.
Inspirez par le nez et sentez votre ventre se gonfler.
Expirez par la bouche et sentez votre ventre se dégonfler
Public : Adulte
Difficulté : 1
Partie du corps : Abdominaux
Objectif : Etirement
Position : Allongé
Matériel : Chais
