Rotation de hanche sur Swiss Ball
En gainage sur le ballon. Placez les cuisses sur le ballon.
Réalisez des rotations de hanche.
Veillez à ne pas bouger la tête.
Public : Adulte
Difficulté : 4
Partie du corps : Rachis
Objectif : Mobilité
Position : Allongé
Matériel : SwissBall