Rotation derrière dans le dos
Lors de chaque rotation, plaquez les coudes au sol puis relevez les le plus haut possible.
Veillez à serrer vos omoplates lorsque les coudes sont relevés.
Public : Adulte
Difficulté : 5
Partie du corps : Epaule
Objectif : Mobilité
Position : Allongé
Matériel : Sans matériel
