Russian pointe
En squat profond, en veillant à bouger le moins possible le dos.
Posez alternativement un genou au sol puis remontez le.
Public: Adulte
Difficulté: 4
Partie du corps: Hanche
Objectif: Renforcement
En squat profond, en veillant à bouger le moins possible le dos.
Posez alternativement un genou au sol puis remontez le.
Public: Adulte
Difficulté: 4
Partie du corps: Hanche
Objectif: Renforcement