Serrage omoplate
Les paumes de mains sont orientées vers le plafond.
Venez fléchir les coudes et serrer les omoplates le temps demandé.
Veillez à serrer les abdos le temps du serrage.
Public : Adulte
Difficulté : 1
Partie du corps : Rachis
Objectif : Renforcement
Position : Debout
Matériel : Sans matériel
