Squat contre le mur
Placez un Swiss Ball entre votre genou et le mur.
Fléchissez puis tendez les jambes en exerçant une pression sur le Swiss Ball.
Veillez à garder le dos droit.
Public : Adulte
Difficulté : 3
Partie du corps : MI
Objectif : Contrôle moteur
Position : Debout
Matériel : SwissBall
