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Mes exercices

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Squat contre le mur

Placez un Swiss Ball entre votre genou et le mur.
Fléchissez puis tendez les jambes en exerçant une pression sur le Swiss Ball.
Veillez à garder le dos droit.

Public : Adulte

Difficulté : 3

Partie du corps : MI

Objectif : Contrôle moteur

Position : Debout

Matériel : SwissBall