Squat contre un mur
Debout contre un mur.
Fléchissez et tendez les jambes.
Veillez à toujours garder le dos plaqué contre le mur ainsi qu’à maintenir une pression constante sur le ballon.
Public : Adulte
Difficulté : 1
Partie du corps : MI
Objectif : Renforcement
Position : Debout
Matériel : Trampoline
