Triceps sural
Réalisez une extension maximale de la cheville afin de venir toucher la bande au mur.
Faites une flexion maximale lors du retour.
Il faut que le talon passe en dessous de la cheville.
Public : Adulte
Difficulté : 3
Partie du corps : Cheville
Objectif : Renforcement
Position : Debout
Matériel : Step
